Les applications d’entraînement peuvent vous aider à transpirer de la manière la plus pratique. Voici notre sélection de celles auxquelles vous connecter.
Les meilleures applications d’entraînement peuvent faire passer votre forme physique au niveau supérieur, vous permettant de faire de l’exercice quand cela vous convient le mieux et vous aidant à suivre facilement vos progrès. De nombreuses options à télécharger offrent des conseils et une assistance d’experts, et sont personnalisées en fonction de vos objectifs de santé et de forme physique, pour des résultats vraiment efficaces dans le confort de votre propre espace.
Que vous souhaitiez transpirer pendant une séance HIIT, développer votre force grâce à la musculation ou vous détendre avec le yoga, il existe une application pour vous. La clé pour choisir le bon est de considérer ce que vous voulez retirer de vos entraînements. Si vous souhaitez changer votre routine d’exercice au jour le jour, vous voudrez vous inscrire à une offre avec de nombreuses options différentes en termes de type, d’intensité et de durée d’entraînement. Tout ce dont vous avez besoin est d’attraper vos meilleures chaussures de course pour femmes et de bouger…
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LES MEILLEURES APPLICATIONS D’ENTRAÎNEMENT
Pour vous aider à trouver une application d’entraînement qui vous convient, nous avons rassemblé 8 des meilleures actuellement disponibles pour que vous puissiez y accéder en appuyant simplement sur un écran. Des options gratuites économiques aux services d’abonnement personnalisés plus premium, préparez-vous à faire passer vos entraînements à domicile à un tout autre niveau.
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- 8Fit
Coût : À partir 19 € Disponible sur : App Store et Google Play
8Fit est une application d’entraînement et de planification de repas qui diffuse des cours en direct tous les lundis et dispose d’une banque d’entraînements préenregistrés à suivre par vous-même. Vous avez besoin de peu ou pas d’équipement pour les entraînements, bien qu’un tapis de yoga puisse être utile pour soutenir votre corps pendant les routines de yoga et de Pilates. En plus des séances d’entraînement pour tout le corps, l’application propose des conseils nutritionnels et des plans de repas hebdomadaires personnalisés remplis de recettes saines à concocter à la maison.
- Aptiv
Coût : À partir de 9 € Disponible sur : App Store et Google Play
Aaptiv est une excellente application d’entraînement pour la variété et la flexibilité, avec des entraînements personnalisés pour chaque objectif de fitness. Vous pouvez accéder à des entraînements audio et vidéo en direct et préenregistrés par des experts et participer à des séances de musculation, d’étirements, de méditation, de tapis roulant, d’elliptique, de cyclisme en salle, de yoga et de course en extérieur. Certains entraînements nécessitent des équipements, tels que des kettlebells, des haltères, des tapis roulants et des elliptiques – c’est donc une bonne application à emporter au gymnase. Cependant, de nombreux entraînements peuvent être effectués sans équipement.
- Apple Fitness +
Coût : 9 € Disponible sur : App Store Apple Fitness + est le meilleur moyen pour les utilisateurs d’Apple Watch de profiter de tous les avantages de cette application de suivi de l’entraînement et de la condition physique. De nouvelles routines d’entraînement sont ajoutées chaque semaine dans une gamme de formats, y compris des cours en direct, des vidéos préenregistrées et des entraînements écrits. Accédez à un entraînement de fitness expert en danse, course à pied, musculation, yoga et plus encore, et suivez vos progrès sur votre montre et sur l’application.
- Yoga Glo
Coût : 20 € Disponible sur : App Store et Google Play
Avec YogaGlo , vous n’avez plus à comparer le yoga au Pilates car vous pouvez faire les deux. C’est l’une des meilleures applications d’entraînement car elle favorise le renforcement du corps et de l’esprit, avec des routines de Pilates, de yoga et de méditation. Définissez vos propres objectifs et recevez des plans de remise en forme personnalisés pour vous aider à les atteindre. Aucun équipement n’est requis, mais un tapis de yoga épais est recommandé pour soutenir votre corps pendant que vous vous entraînez.
- Fitbod
Coût : 9 € Disponible sur : App Store et Google Play
Les entraînements Fitbod sont conçus pour cibler tous les groupes musculaires, par le biais de la musculation , du cardio et des étirements. Ce qui distingue cette application des autres, c’est son algorithme d’entraînement qui utilise vos données d’entraînement passées pour améliorer vos entraînements actuels et futurs et vous garder motivé. Les entraînements sont affichés à travers des images et des textes, plutôt que des vidéos ou de l’audio. Certains entraînements nécessitent des haltères, tandis que d’autres peuvent être effectués sans équipement.
- Femme Fitness Workout PRO
Coût : 8€ Disponible sur : Google Play Sur l’application Female Fitness Workout PRO, vous pouvez accéder à des entraînements à domicile avec des vidéos, des animations et des explications écrites pour vous aider à perfectionner votre technique à la maison. C’est l’une des meilleures applications d’entraînement si vous souhaitez développer vos muscles et vous tonifier. Vous n’aurez besoin d’aucun équipement pour ces entraînements courts et efficaces, qui ont été conçus par un entraîneur professionnel de fitness et de musculation.
- 15 minutes d’entraînement
Coût : 3€ Disponible sur : Google Play 15 Minute Workout propose une gamme d’entraînements faciles à suivre pour tous les niveaux de forme physique. Aucun équipement nécessaire, suivez simplement les routines affichées sous forme d’images et d’animations. Si vous manquez de temps, mais que vous souhaitez vous tonifier ou perdre du poids, c’est l’une des meilleures applications d’entraînement.
- Championne des 100 séances d’entraînement au bureau
Coût : 1 € Disponible sur : Google Play 100 Office Workouts Champion est l’une des meilleures applications d’entraînement car elle vous aide à rester actif, même si vous passez la majeure partie de la journée assis à un bureau. Suivez les séances d’entraînement basées sur des images, qui comprennent des routines assises sur une chaise, des circuits HIIT de 60 secondes et des exercices de pause déjeuner. Les routines incluent le yoga, la méditation, les étirements et le cardio, et vous n’aurez besoin d’aucun équipement à part une chaise.