Les célébrités ont toujours l’air fabuleuses. Qu’ils apparaissent à la télévision ou au cinéma ou qu’ils défilent sur le tapis rouge lors des avant-premières et des remises de films, ils ne cessent de nous fasciner par leur présence plus grande que nature. La vérité est que cela prend beaucoup d’efforts et que, étant des personnalités publiques, ils ne peuvent pas se permettre de relâcher leurs efforts pour prendre soin de leur apparence physique. Leur gagne-pain dépend en grande partie de leur apparence. Outre les vêtements, les cheveux et le maquillage, les célébrités doivent prendre bien soin de leur corps.
Il n’est donc pas surprenant que ces stars aient leurs propres secrets pour rester en forme et rester belles. Leur programme de santé peut aller d’entraînements extrêmes à des repas bien planifiés. Qui ne veut pas connaître leurs secrets pour rester absolument sexy? Voici quelques-uns des secrets de régime de sept femmes célébrités.
-
Table of Contents
Jennifer Aniston
La star de l’émission télévisée phénoménale Friends n’a pas seulement hypnotisé le public avec son sens de la bande dessinée adorable et sa coiffure célèbre, elle était également connue pour avoir l’un des corps les plus sexy d’Hollywood, comme elle est apparue dans d’innombrables couvertures de magazines. Pour rester svelte, Jennifer suit la méthode du régime 40:30:30. Le régime consiste en:
40% de glucides à faible indice glycémique
-Aliments tels que haricots, fruits et légumes, légumineuses
30% de protéines maigres
-Tofu, poisson, poulet, dinde, boeuf et produits laitiers faibles en gras
30% de graisses essentielles
– noix et graines, huile de poisson et huile d’olive
Il est essentiel que chaque repas contienne des macronutriments pour atteindre l’équilibre hormonal et la perte de poids maximale.
-
Kate Hudson
La magnifique fille de l’actrice Goldie Hawn a pris 30 kg au cours de sa grossesse, qu’elle devait perdre rapidement avant de commencer son prochain film. À partir de son régime alimentaire précédent, elle a opté pour un régime plus riche en protéines. Elle a consommé des repas riches en protéines en petites portions et a associé ce régime à un programme d’exercices comprenant la formation de poids et des exercices cardiovasculaires. Après avoir reçu beaucoup de critiques à cause de sa silhouette post-grossesse, Kate a enlevé tout son poids de bébé en seulement quatre mois et a acquis des muscles abdominaux qui ont fait l’envie de beaucoup à Hollywood.
-
Oprah Winfrey
En tant que l’une des animatrices de talk-shows les plus réussies au monde, il ne fait aucun doute qu’Oprah doit maintenir son apparence physique pour ses millions de publics. Reconnue comme l’une de ces célébrités qui luttent constamment contre le gain de poids, elle a récemment raffermi sa silhouette et n’a jamais semblé bien à l’âge de 50 ans en combinant un programme d’exercice régulier et un régime alimentaire. Oprah travaille cinq jours par semaine, passant 30 minutes sur le filetage et faisant des haltères. Son régime alimentaire comprend des légumineuses, du poisson, des noix, des fruits et des légumes, du poulet et des produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Elle limite sa consommation de sucre blanc et de farine. Oprah attribue également sa silhouette raffinée à son habitude de ne rien manger après sept heures du soir.
-
Gwyneth Paltrow
Beaucoup de gens peuvent avoir du mal à croire que l’actrice primée à l’académie qui a toujours été récompensée par un Academy Award ait besoin de suivre un régime. Gwyneth suit en fait un régime alimentaire sain ressemblant à celui d’Oprah, en évitant le sucre et la farine blanche. Elle suit généralement un régime macrobiotique, mangeant des aliments tels que des légumes, du riz brun et de la viande maigre. Elle a également éliminé les produits laitiers de son alimentation et pratique le yoga tous les jours.
-
Madonna
La pop star connue sous le nom de Material Girl a toujours affiché un corps à mourir et est devenue un véritable parangon du fitness au fil des ans. Elle se maintient en pleine forme en pratiquant l’Ashtanga Yoga et suit un régime strict qui élimine surtout les aliments vides. Elle a adopté un régime alimentaire macrobiotique comprenant des aliments biologiques riches en protéines maigres.
-
Claudia Schiffer
Le mannequin allemand aux allures corporelles mange de la salade et des légumes cuits à la vapeur pour le dîner et ne mange que des fruits avant l’après-midi. Sur place, elle préfère manger des raisins noirs et boire du jus de tomate et du thé aux herbes.
-
Christie Brinkley
La supermodèle de longue date maintient sa beauté américaine en étant végétarienne. Elle ne garde aucune malbouffe chez elle pour s’assurer de ne pas les manger en cas de fringales. Elle grignote des patates douces à la place des barres de chocolat et adopte un régime à base de jus liquide quand elle a besoin de perdre du poids rapidement.
Les célébrités sont comme les gens ordinaires. Ils ont besoin de maintenir leurs chiffres comme tout le monde, et ils sont soumis à une pression accrue, car ils sont constamment aux yeux du public. Les gens ordinaires peuvent aussi avoir un corps de célébrité, et en suivant ces plans de diète et de fitness, ils peuvent aussi avoir l’air dignes d’un tapis rouge.