Poulet farci aux lasagnes Keto

J’aime tellement la cuisine italienneet réunir deux de mes choses préférées dans une délicieuse recette keto est comme de la pure magie! Dans cette recette de lasagnes keto, vous ne manquerez même pas les pâtes, c’est à quel point elles sont bonnes. Toute la belle saveur de lasagne sans tous les glucides ajoutés.

Poitrines de poulet tendres remplies de ricotta, de pepperoni et d’assaisonnements, puis recouvertes de marinera de Rao (ou de votre sauce pour pâtes à faible teneur en glucides préféré) et de mozzarella fondue, si cela ne crie pas la cuisine italienne, je ne sais pas ce que fait !

Ce sera le dîner préféré de votre famille, et ils ne se rendront même jamais compte qu’il est faible en glucides.

Le poulet farci aux lasagnes keto savoureux a tous les goûts italiens que vous aimez sans tous les glucides ajoutés. Fromage, poulet, épices et sauce… voilà de quoi sont faits les rêves de keto.

Poulet farci aux lasagnes Keto

INGRÉDIENTS

4 poitrines de poulet de taille moyenne

1 cuillère à café de sel

1/2 cuillère à café de poivre

1 cuillère à café d’assaisonnement italien

1 cuillère à café d’ail en poudre

15 onces ricotta en pot

20 tranches de pepperoni, coupées en petits cubes

1 cuillère à café de basilic séché

1 cuillère à café de persil séché

1 oeuf

24 onces Marinera de Rao

8 onces. Sac de mozzarella

Préparation

Tout d’abord, préchauffez le four à 180 C°

Ensuite, sur une planche à découper, la poitrine de poulet papillon et la piler avec un attendrisseur à viande jusqu’à ce que le poulet ait 1/4 po d’épaisseur. Assaisonner le poulet avec l’assaisonnement italien, le sel, le poivre et l’ail en poudre.

Après Dans une boule de mélange, ajoutez le fromage ricotta, le pepperoni coupé en dés, le basilic, le persil et l’œuf. Mélangez tous les éléments ensemble.

Ajoutez ensuite une cuillerée de garniture au fromage ricotta à la poitrine de poulet et étalez-la uniformément. Rouler chaque poitrine de poulet et la mettre dans une casserole de 9 × 13.

Après Verser la sauce marinera sur la poitrine de poulet et garnir de fromage mozzarella râpée.

Enfin, cuire au four préchauffé pendant quarante -40 minutes.

Bonne dégustation !!!

INFORMATION NUTRITIONNELLE

Rendement: 4, Portion: 1 poitrine de poulet farcie

Quantité par portion: 698,4 calories | 41,0 g de matières grasses | 12,3 g de glucides totaux | 1,3 g de fibres | 8,3 g de sucre | 0 alcool de sucre | 0 Érythritol | 72,3 g de protéines | 11,0 g de glucides nets