régime ADN

Qu’est-ce qu’un régime ADN ?

L’ADN, ou acide désoxyribonucléique, est une molécule composée de deux chaînes qui s’enroulent l’une autour de l’autre pour créer la structure génétique ou l’empreinte. L’ADN est chargé de fournir les informations nécessaires pour créer la structure et la fonction des organismes vivants, y compris les humains, les plantes et certains virus.

Qu’est-ce qu’un régime ADN ?

L’idée qu’un régime convient à tous n’est pas le cas, car chaque individu et chaque type de corps est différent et chaque individu est unique. La recherche a étudié l’ADN et comment un régime peut être créé à partir de chaque gène de notre corps pour obtenir un régime personnalisé et adapté à vous.

Un régime ADN tente de surmonter les difficultés auxquelles les gens sont confrontés lorsqu’il s’agit de suivre un régime, car il fournit un régime basé uniquement sur l’ADN d’un individu.

Pourquoi le régime ADN a-t-il été créé ?

Le séquençage de l’ADN a permis l’examen de divers traits génétiques associés à de multiples états de santé et de maladie.

La nutrigénomique est l’étude des relations entre la nutrition et le génome humain. Certains chercheurs et développeurs de régimes pensaient que l’examen de l’ADN d’une personne pouvait aider à déterminer quel régime serait le plus approprié pour la santé d’un individu.

Comment fonctionne le régime ADN ?

Les régimes à base d’ADN sont créés par des entreprises en fonction de leur interprétation de la façon dont jusqu’à 100 aspects de la séquence d’ADN d’une personne influencent sa santé et sa susceptibilité aux maladies. Plutôt que de recommander un régime pour une population, les régimes ADN prétendent faire des recommandations basées sur ce qui serait optimal compte tenu de ce que l’on sait sur la composition de l’ADN d’un client. Certaines des entreprises de régime ADN fourniront également des plans de repas, des recettes et des listes d’épicerie.

Types de régime ADN

Après avoir fourni un échantillon pour le test NA, des zones spécifiques de l’ADN sont examinées avant qu’un régime ne soit recommandé.

Des exemples de régimes couramment recommandés comprennent un régime équilibré, un régime pauvre en glucides, un régime pauvre en graisses, un régime méditerranéen, un régime sans lactose ou un régime sans gluten.

Un régime pauvre en glucides se concentrerait sur un apport élevé en protéines et limiterait le nombre de glucides consommés. Le régime conseillera également une quantité accrue de légumes non féculents et de graisses saines, diminuant considérablement les sucres et les graisses.

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Un autre exemple de l’un des régimes d’ADN est « un régime équilibré », ce régime suggérerait de manger une gamme d’aliments provenant de nombreux groupes d’aliments différents. Ce régime est généralement associé à des individus généralement en bonne santé sans aucun problème de santé complexe tel qu’un taux de cholestérol élevé.

Quelles sont les considérations utilisées par les entreprises qui recommandent les régimes à base d’ADN ?

Toutes les allergies et intolérances possibles sont prises en compte lors de la création d’un régime ADN. Ainsi que quel groupe d’aliments est le meilleur pour perdre du poids.

Tester l’ADN d’une personne permet aux entreprises de déterminer si elle possède ou non des variantes génétiques spécifiques qui la rendent plus sensible à l’obésité, aux problèmes de consommation d’alcool ou aux allergies ou intolérances alimentaires.

Les entreprises complètent souvent les informations génétiques qu’elles obtiennent avec les résultats de questionnaires sur les habitudes alimentaires ou les sentiments associés, ainsi que des tests sanguins pour mesurer la glycémie.

Inconvénients du régime ADN

Bien que les diététiciens conviennent qu’aucun régime unique ne convient à toutes les personnes, il reste difficile de déterminer s’il faut recommander ces régimes alimentaires. Le régime ADN ne tient pas compte des risques tels que l’obésité et l’anorexie et n’est pas basé sur un tableau clinique complet des besoins alimentaires, des conditions de santé existantes et des médicaments.

Éliminer un groupe d’aliments de son régime alimentaire peut être dangereux, et il existe des rapports selon lesquels certains régimes font ces recommandations pour certaines personnes. Par conséquent, maintenir une alimentation saine et équilibrée et ne pas supprimer un groupe d’aliments de leur alimentation est essentiel pour rester en bonne santé.

Il est important de noter que les gènes n’expliquent que 5 à 10 % des maladies, telles que le diabète de type 2 et l’obésité. Par conséquent, les régimes basés sur les tests ADN sont peu susceptibles d’offrir la personnalisation qu’ils préconisent. Les comportements modifiables sont beaucoup plus importants pour la santé et la sensibilité aux maladies.

Choses à considérer avant de suivre un régime

Consultez toujours un diététicien ou les conseils d’un médecin lorsque vous envisagez de modifier un régime alimentaire, en particulier si vous souffrez d’une affection sous-jacente.

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